Каждый день в реабилитационном центре «Рассвет» спланирован так, чтобы гармонично сочетать физическую активность, психологическую поддержку и время для личного восстановления. Чёткий распорядок помогает резидентам формировать здоровые привычки, работать над собой и видеть реальные результаты.
Каждое утро начинается с медитации и мотивационных практик. Резиденты настраиваются на продуктивный день, фокусируются на целях и укрепляют эмоциональную устойчивость.
- Лечебная физкультура (ЛФК)
Утренняя зарядка помогает улучшить физическое состояние, повысить уровень энергии и укрепить здоровье.
Групповые обсуждения, направленные на глубокое понимание своей зависимости, осознание ошибок и поиск конструктивных решений.
- Малая психологическая группа
Групповые встречи с психологом, где резиденты делятся своими переживаниями, получают поддержку и работают над личными проблемами.
Просмотр фильмов с терапевтической направленностью и последующее обсуждение, направленное на осознание жизненных ценностей и поиск новых смыслов.
Индивидуальная работа с куратором группы для обсуждения текущих вопросов и эмоциональной разгрузки.
Физические тренировки, направленные на повышение выносливости, улучшение физической формы и снятие стресса.
Мотивационные встречи с людьми, которые преодолели зависимости и готовы делиться своим опытом и вдохновением.
Терапевтические группы, где резиденты поддерживают друг друга, делятся опытом и учатся справляться с трудностями в безопасной атмосфере.
- Индивидуальное консультирование
Персональные встречи с психологом, на которых резидент получает глубокую проработку своих внутренних конфликтов и поддержку на пути к выздоровлению.
В распорядке дня предусмотрено время для личного отдыха, чтения книг, общения с другими резидентами и восстановления сил.
День завершается обсуждением итогов, анализом достижений и постановкой целей на следующий день. Это помогает резидентам фиксировать свои успехи и видеть прогресс.
Особенности распорядка дня:
- Гибкий подход: План адаптируется под индивидуальные потребности резидентов.
- Баланс физической и эмоциональной активности: Внимание уделяется как телесному, так и психологическому здоровью.
- Контроль и поддержка: Все активности проходят под наблюдением опытных специалистов.
- Время для себя: Достаточно свободного времени для отдыха, общения и личных занятий.
Завершение дня:
Каждый день резиденты фиксируют свои достижения, рефлексируют над пройденными уроками и намечают шаги для дальнейшего развития.
Такой подход помогает не только восстановить здоровье, но и обрести уверенность в себе и своих силах.